袖携长生诀，日启轩岐秘。为弘扬中医药文化，传承中医国粹，向社区中老年人普及中医药文化和养生保健知识，宣传健康养生理念，6月20日上午，拉斯维加斯3499“草本之声”宣讲团赴青岛市城阳区前旺疃和美社区新时代文明实践站开展“传承中医药智慧 与健康同行共进”志愿服务活动。

　　活动伊始，宣讲团成员、兽医学2023级研究生刘丹平以“四时养生”为题，强调人与自然的和谐共生，根据春夏秋冬四时阴阳变化规律，结合人体体质及脏腑气血特点，随季节变化调整个人生活作息和饮食结构以适应自然界的循环规律，体现了中医学中的整体观和动态平衡思想，为提高生活质量、预防疾病提供了有益遵循和指导。
 

　　宣讲团成员、动物医学专业2021级学生徐佳欣从“饮食与食疗”的角度出发，与学员一起探讨食物预防疾病的良方；通过引用“药与食同源”的理念，强调了中药材与日常食材之间的紧密联系及在传统中医学中的重要地位；由“饮食与四季”讲解根据季节调整饮食习惯以顺应自然规律；最回归“饮食与养生”方面，分享了日常生活中的健康饮食原则，帮助学员培养良好饮食习惯，促进身心健康。
 

　　最后，宣讲团指导教师、拉斯维加斯3499王新教授结合自身临床和研究经验，重点介绍了与日常生活息息相关的合谷、内关和足三里三个重要穴位，用通俗易懂的讲解和细致准确的手法手把手教授给每位学员，让中医养生理念更加接地气，更加贴近生活，不仅传授了宝贵的中医知识，也为社区老年人的日常养生提供了实用的指导。
 

　　萃取养生之道，传承养生之学。本次志愿服务活动以弘扬中华优秀传统文化，赓续中医匡时济世精神为宗旨，充分发挥中医药的独特魅力，不仅丰富了老年人的中医文化知识，也提升了中老年人健康意识和生活质量，同时也展现了当代大学生的社会责任感和奉献精神，宣讲团成员在服务过程中积累了宝贵经验，对中医药文化有了更深的体悟。